Deine achtsame Auszeit und Bewegung unter freiem Himmel
Herzzeit im Park ist dein kostenloses Outdoor-Yoga- und Pilatesangebot in Berlin-Weißensee. Gemeinsam bewegen wir uns an ausgewählten Wochenenden am Kreuzpfuhl und genießen eine bewusste Auszeit in der Natur.
Der Alltag fordert. Der Kopf ist voll. Die Schultern tragen zu viel.
Doch dein Körper sehnt sich nach Raum, dein Herz nach Ruhe.
Du wünschst dir echte Erholung für Körper und Geist?
Dann ist „Herzzeit im Park“ deine Einladung zurück zu dir selbst.
An ausgewählten Terminen treffen wir uns in der Natur –
für eine sanfte, kraftvolle Einheit aus achtsamer Bewegung, Atemarbeit und innerer Stille.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung und dich.
Wenn du eine Matte besitzt, bringe diese gern mit oder alternativ eine Decke. Es gibt nur wenige Matten vor Ort.
Outdoor Yoga & Pilates in Berlin-Weißensee
Ort
Am Kreuzpfuhl neben dem Stadtteilzentrum Weißensee (Pistoriusstraße)
https://maps.app.goo.gl/FugDfEEBZcDmi4UW8
Samstagsflow
01.08.2026, 10:00 – 11:00 Uhr
15.08.2026, 10:00 – 11:00 Uhr
Sonntagsauszeit
02.08.2026, 10:00 – 11:00 Uhr
16.08.2026, 10:00 – 11:00 Uhr
Teilnahme & Anmeldung
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Du kannst einfach spontan vorbeikommen –
oder dich vorab per Mail oder WhatApp vormerken lassen.
Spenden sind willkommen, aber nicht verpflichtend.
Ich schicke dir dann deine Terminerinnerung.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, etwas zu trinken, optional eine Matte oder Decke
und vor allem dich selbst, genau so wie du bist
Samstagsflow – Yoga zum Loslassen & Lebendigkeit
Samstag sanft kräftigend · 10:00-11:00 Uhr · Am Kreuzpfuhl in Weißensee
Ein lebendiger Start ins Wochenende:
Bewegung, Präsenz und neue Energie für Körper & Alltag. Dein Yoga-Pilates-Mix.
Perfekt, um in Schwung zu kommen – bevor das Wochenende losrollt.
- kraftvolles Pilates, verbunden mit Elementen aus dem Yoga für bewusste (Körper)Wahrnehmung (stehend, optional mit Matte)
- Verbinde deine Bewegungen mit deinem Atem für mehr Bewusstsein
- Raum für dich, inmitten der Natur – ohne Leistungsdruck
- liebevolle, ganzheitliche Anleitung
Sonntagsauszeit – Mit Pilates Zurück zu deiner Mitte
Sonntags sanft und ruhig · 10:00-11:00 Uhr · Am Kreuzpfuhl in Weißensee
Ein stiller Raum für dich – zum Durchatmen, Zentrieren & Spüren.
Sanfte Bewegungen, bewusster Atem & meditative Impulse –
sanftes stilles Yoga für mehr Ruhe, Klarheit & Weite in dir.
- sanftes Yoga & bewusste Bewegung (mit Matte oder Decke)
- Atemübungen zur Beruhigung & Zentrierung
- kleine Achtsamkeitspraxis & Abschlussmeditation
- Raum für dich, inmitten der Natur – ohne Leistungsdruck
- liebevolle, ganzheitliche Anleitung
Jede Einheit ist für sich abgeschlossen – du kannst flexibel teilnehmen oder regelmäßig kommen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst Gutes zu tun.
Für wen ist Herzzeit im Park geeignet?
- Frauen jeden Alters
- Mütter
- Anfängerinnen
- Wiedereinsteigerinnen
- Menschen mit Rückenschmerzen
- Menschen mit Stress
Warum ich das anbiete
Weil wir nicht immer gleich ein ganzes Programm brauchen.
Aber manchmal eine einzige bewusste Stunde reicht,
um wieder ein bisschen mehr bei uns anzukommen.
In der Natur. Im Körper. Im Leben.
Ich freue mich auf dich.
Ob du zum ersten Mal dabei bist oder regelmäßig kommst –
du bist herzlich willkommen.
