Dein energetischer Feierabend-Anker für Stressabbau und einen gesunden Rücken in Berlin-Weißensee
Der Alltag fordert dich? Dein Nacken ist verspannt, dein Kopf voll, dein Körper müde?
Dann ist dieser Kurs genau für dich.
Dein Körper lügt nicht: Wenn der Tag zu viel war, ziehen sich die Schultern hoch und der Rücken macht dicht. Aber Stress setzt sich nicht nur in den Muskeln fest, sondern blockiert deinen gesamten Energiefluss. Chakra Flow ist meine Antwort auf den modernen „Mental Overload“ – ein Kurs, der körperliche Erleichterung mit tiefer mentaler Neuausrichtung verbindet.
Ich lade dich ein, den mentalen Akku aufzuladen. Wir nutzen die Weisheit der Yoga-Philosophie und die Kraft der energetischen Zentren (Chakren), um genau dort anzusetzen, wo Stress sich körperlich manifestiert.
Was diesen Kurs besonders macht und wovon du bei regelmäßiger Teilnahme profitierst:
Dieser Kurs folgt keinem starren Schema. Wir nutzen jede Woche genau die Tools, die dich zurück in deine Mitte bringen:
- Abwechslung pur:
Es gibt Stunden, in denen wir im Flow schwitzen, und Stunden, in denen wir in der Stille tiefes Loslassen üben.
Alles mit dem Ziel: Dass du dich wieder spürst. - Körperliche Erleichterung:
Wir lösen Verspannungen und bewegen uns gegen starre Rückenschmerzen und Schulterschmerzen mit fließenden Bewegungen und gezielten Yoga-Pilates-Elementen für deine Stabilität. - Energetische Reinigung:
Wir arbeiten mit deinen Chakren, um Blockaden zu lösen. Mal kraftvoll im Sonnengruß, mal tief dehnend oder kräftigend, mal über den Atem (Pranayama). - Mentale Klarheit:
Durch Affirmationen und bewusstes Spüren lernst du, den „Mental Load“ abzustreifen. Du kommst aus dem Kopf direkt zurück in deinen Körper.
Unser Ziel: Du verlässt die Matte nicht nur mit einem gesund durchbewegten Körper und Rücken, sondern mit einem Nervensystem, das auf „Empfang“ geschaltet ist und bereit für neue Ideen.
Chakra Flow und Rückenyoga in Berlin Weißensee
Dein Reset-Dienstag
Wann?
Dienstags, 18:15 – 19:30 Uhr
Wo?
Präsenz in der
Gustav-Adolf-Str. 15, 13086 Berlin
Bitte beachte dass du bei jeder Buchung meine AGB akzeptierst.
Sei mit dabei und komme in einen Raum, in dem du loslassen darfst – körperlich, geistig und seelisch.
Einen Ort, an dem du nichts leisten musst. Nur ankommen, atmen und sein.
Der Kurs findet in der in Berlin-Weißensee statt, Gustav-Adolf-Straße 15 (Ecke Langhansstraße), direkt angrenzend an Pankow, Prenzlauer Berg und Hohenschönhausen.
Dieser Kurs ist das richtige wenn du:
- körperliche Freiheit zurückgewinnen willst, um Verspannungen in Rücken und Schultern nicht nur zu lockern, sondern sie energetisch „aufzubrechen“.
- dein Nervensystem aktiv regulieren möchtest, um den Stress des Tages über den Körper abzuleiten und Platz für neue Energie zu schaffen.
- einen Ausgleich zum Büroalltag brauchst, der deine Wirbelsäule mobilisiert und deine Gedanken vom „Funktions-Modus“ in den „Spür-Modus“ schaltet.
- nach einer wirksamen Me-Time suchst, um die aufgestaute Hitze des Alltags in ruhige, fließende Kraft zu verwandeln.
- Yoga als energetisches Werkzeug nutzen willst, um über Chakren und Atem gezielt an deinem Wohlbefinden zu arbeiten – physisch wie mental.
- Vorsorge für einen gesunden Körper betreiben möchtest und dabei lernst, die Signale deines Körpers frühzeitig zu erkennen und zu harmonisieren.
Der Kurs Chakra Flow und Rückenyoga startet mit neuem Konzept auf Grundlagen der Lehre des Hatha-Yoga, Pilates, Pranayama und Chakra-Energielehre!
