Ein Studio von Frauen für Frauen.
Gesunde Bewegung beginnt dort, wo dein Körper gesehen wird.
Bei BalanceZeit Berlin findest du individuelle Angebote, die dich stärken, entlasten und begleiten – ganz ohne Leistungsdruck.
Warum Frauen und Mütter sich für Kurse bei BalanceZeit entscheiden
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Ganzheitlich statt nur Fitness
Yoga, Pilates, Atem und Entspannung ergänzen sich sinnvoll – für nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Erfolge.
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Kleine Gruppen
Mehr Zeit für dich.
Individuelle Korrekturen.
Persönliche Atmosphäre.
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Spezialisierung auf Frauen
Mit besonderem Fokus auf Rücken, Beckenboden, Schwangerschaft und den weiblichen Körper.
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Für jede Lebensphase
Ob Beruf, Schwangerschaft, Mama-Alltag oder einfach Zeit für dich.
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Ruhig statt leistungsorientiert
Hier musst du nichts beweisen.
Du trainierst in deinem Tempo.
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Weißenseer Spitze
Gut erreichbar aus Prenzlauer Berg, Pankow und Hohenschönhausen. Kostenloses Parken, nahe Prenzlauer Allee.
Unsere Angebote passen besonders gut, wenn du …
- häufig Rücken- oder Nackenschmerzen hast.
- lange sitzt oder beruflich stark eingespannt bist.
- deine Körpermitte und deinen Beckenboden stärken möchtest.
- Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchtest.
- dir regelmäßig Zeit nur für dich nehmen möchtest.
- du in der Schwangerschaft gesund trainieren möchtest
- du dich auf die Geburt optimal vorbereiten möchtest
- nach Schwangerschaft oder Geburt wieder sicher trainieren möchtest.
- Kurse suchst, an denen du sowohl mit als auch ohne Baby teilnehmen kannst.
- als Mama auf der Suche nach individueller und persönlicher Begleitung bist.
Wonach suchst du gerade?
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Weniger Rücken- und Nackenschmerzen
Yoga, Pilates und Beckenbodentraining für Rücken und Körpermitte.
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Mehr Ruhe und neue Energie
Chakra-Flow, Dehnen & Entspannen, Klangreisen,
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Gesunde Bewegung rund um Schwangerschaft und Rückbildung
Schwangerschaftskurse, Rückbildungskurse, Postnatalkurse
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Mehr Verständnis für deinen Körper
Rektusdiastase, Beckenboden, Stressreduktion, Chakrenreisen
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Gemeinschaft und Austausch mit anderen Frauen
Mama-Café, Stilltreff, Community-Angebote, Frauenkreise, Outdoorkurse, Retreats
Bei BalanceZeit Berlin findest du Yoga, Pilates, Beckenbodentraining, Rückentraining und Entspannungskurse sowie Schwangerschaftskurse, Rückbildungskurse und Postnatalkurs. Das Studio befindet sich nahe der Weißenseer Spitze, dem Kiezdreieck Weißensee an der Grenze zu Pankow und Prenzlauer Berg. In kleinen Gruppen begleiten wir dich dabei, Kraft aufzubauen, Beschwerden zu reduzieren und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen – unabhängig davon, ob du Anfängerin bist, in oder nach einer Schwangerschaft (wieder) einsteigen möchtest oder einfach einen gesunden Ausgleich zum Alltag suchst.
Du möchtest nicht warten und sofort loslegen?
Kurse für Frauen und Mamas, die du bereits jetzt buchen kannst in unseren aktuellen Standorten
Derzeit finden die Kurse in der Nachbarschaft in der Gustav-Adolf-Straße 15 in Berlin Weißensee statt.
Für weitere Infos und Kursbuchung klicke auf den Kurs, der dich interessiert.
Partner von
Werde jetzt Gründungsmitglied und sichere dir deine Eröffnungsvorteile und Gutscheine zur Studioeröffnung
Sei mit dabei bei der Eröffnung des neuen Studios. Zu dieser Feier werde ich mit der Eröffnung spezielle Vorteile für meine Abbonenten bereithalten:
- kostenfreie Kennenlernstunde während der Eröffnungswochen
- Verlosung mit 3 Plätze für ein kostenfreies Personal-Training und Coaching von 30 Minuten sowie 2 x 50% Rabattgutschein für 3 Monate Mitgliedschaft (auch für Bestandsmitglieder).
Als VIP erfährst du als erste, wann die Anmeldung für die freien Trainings freigeschaltet und die Anmeldung für die Gutscheine eröffnet wird.
Alle Anmeldungen einen einmaligen Rabattgutschein im Wert von 15% auf ein 1zu1 Angebot der Wahl.
Ist BalanceZeit Berlin das Richtige für dich?
| Bei BalanceZeit Berlin | In vielen klassischen Fitness- oder Yogastudios |
|---|---|
| Kleine Gruppen mit persönlicher Begleitung | Häufig größere Gruppen |
| Schwerpunkt auf Frauengesundheit | Meist allgemeine Kursangebote |
| Yoga, Pilates und Beckenboden sinnvoll kombiniert | Oft einzelne Kursformate ohne Verbindung |
| Ruhige, wertschätzende Atmosphäre | Häufig sportlicher oder leistungsorientierter |
| Angebote für verschiedene Lebensphasen – vom Beruf bis zur Zeit als Mama | Meist ohne Spezialisierung auf weibliche Bedürfnisse |
| Persönliche Begleitung und langfristige Entwicklung | Oft einzelne Kursbesuche ohne individuellen Fokus |