Rezepte mit Ätherischen Ölen

Deine Rezepte für den Alltag von Daniela Heinßmann, Yogalehrerin, Energetikerin und Aromaberaterin aus Berlin

Ätherische Öle unterstützen und beim Stressabbau im Alltag und bei der Verbesserung unseres Wohlbefindens und der Gesundheit.
Im Rahmen der persönlichen und beruflichen Aromaberatung erstelle ich regelmäßig neue Rezepte. Einige dieser Rezepte, teile ich hier gern mit dir für deine persönliche Nutzung.

Bitte achte bei der Nutzung von Ätherischen Ölen immer darauf, dass diese immer verdünnt werden. Weiterhin können Ätherische Öle Allergien auslösen. Ätherische Öle werden aus natürlichen Pflanzen gewonnen und können teilweise stärkere Beschwerden auslösen, als die Pflanzen selbst, da es sich hier um hochkonzentrierte Pflanzenextrakte handelt.

Anti-Läuse-Vorbeuge-Spray

Wenn mal wieder die Läuse umgehen und du keine Lust hast, dass es auf euch über geht. Dann greife zu diesem Spray als Vorbeugung. Vermische alles gut und schüttle es vor jeder Anwendung. Kühl und Trocken lagern.
– 50ml Lavendelwasser
– 4 Tropfen Teebaumöl
– 1 Tropfen Anisöl
– 2 Tropfen Lavendelöl

Muskelentspannungsöl für schwere überlastete Beine

Du bist viel unterwegs gewesen, hast Leg-Day gehabt oder einfach Probleme wieder zur Kraft zu kommen?
Dann probiere doch gern mal diese Ölmischung aus. Bitte beachte, dass diese Mischung etwas höher konzentriert und so nicht für Kinder geeignet ist.
– 15ml Lavendelwasser
– 35ml Mandelöl
– 8 Tropfen Lavendelöl
– 8 Tropfen Zederöl
– 5 Tropfen Pfefferminzöl
– 5 Tropfen Muskattellersalbeiöl

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wie du mit ätherischen Ölen zu mehr Energie und Wohlbefinden beitragen kannst, melde dich gern bei mir. Ich berate dich gern persönlich.

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Als Energetikerin ist es mir wichtig stets eine Liste mit Ätherischen Ölen zur Hand zu haben, welche Öle für welches Chakra wirken. Nicht immer ist jedes Öl für jede Person geeignet aus diversen Gründen. Wenn dir ein Öl nicht angenehm riecht, ist es nicht deines. Letztlich wirken die Öle gut, wenn Sie für dich auch angenehm duften.
Über nachfolgenden Link teile ich gern meine Liste der Chakren zugeordneten Ätherischen Öle.
Weiterhin habe ich mir ein paar Rezepte zusammengeschrieben mit Ätherischen Ölmischungen bei ADHS, PCOS oder einfach zur Stressreduktion, auch diese erhältst du Gratis dazu.
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Bitte beachte, dass Ätherische Öle Allergien auslösen können und für bestimmte Personengruppen unter Umständen nicht geeignet sind. Wenn du Fragen hast, wende dich bitte an eine Fachperson deines Vertrauens. Ätherische Öle dienen der gesundheitlichen und energetischen Begleitung und ersetzen keine fachliche therapeutische Begleitung oder Arztbesuch.