Postnatal Yoga Pilates für Mamas mit Baby in Berlin Weißensee

Ich biete dir mein Angebot Online und Präsenz an.

Postnatal Yoga Pilates für Mamas mit Baby für deine Tiefenmuskulatur mit Dani

Dein Mix aus Yoga und Pilates für eine stabile Mitte in Berlin Weißensee. Nach der Geburt sind gesunden Beckenbodentraining und Bauchtraining wichtig. Lerne, wie du deine Tiefenmuskultaur aktivierst. Nach der Geburt fühlt sich oft alles anders an, vielleicht schwerer, vielleicht noch etwas weicher und instabiler.

Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper neu kennenzulernen und dein Muskulatur aus der Tiefe heraus wieder aufzubauen.

Das besondere an meinen Gruppen sind zum einen die begrenzte Gruppengröße und die persönliche Bindung zu meinen Kunden und zum anderen meine persönliche Erfahrung und Ausbildungskombination im Bereich gesundes Postnatal-Training und Chakrenlehre (Energiearbeit).

Der Kurs findet in der in Berlin-Weißensee statt, Gustav-Adolf-Straße 15 (Ecke Langhansstraße), direkt angrenzend an Pankow, Prenzlauer Berg und Hohenschönhausen.

Was dich erwartet

• Zeit für dich. Für deinen Körper. Für dein inneres Gleichgewicht.
• Sanfte, achtsame Einheiten für deine Tiefenmuskulatur
• Entlastende Dehnungen und mobilisierende Bewegungen
• Beckenbodentraining
• angepasste Übungen für deinen Bauch
• Tiefe Atemphasen zur inneren Ruhe
• Eine klare, ruhige Anleitung – ohne Leistungsdruck

Komm zu mir und ich helfe dir zu einem neuen Bewusstsein und neuer Stärke für deinen Bauch und Beckenboden!

Profitiere auch du von einer kleinen Gruppe, in der du persönlich gesehen wirst und nicht in der Masse untergehst.
Buche dir jetzt deinen Platz in einem Kurs mit Individualität und Raum.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur die Bereitschaft, dir selbst Gutes zu tun.

Dieser Kurs ist das richtige wenn du:

• deinen Bauch und Rücken stärken möchtest
• deinen Beckenboden stärken möchtest
• lernen möchtest mit deiner Tiefenmuskulatur zu arbeiten
• deine Körperhaltung verbessern möchtest
• du Bewegung gemeinsam mit deinem Baby suchst

Kursstart am 20.03.2026
Für mehr Kraft im Beckenboden, Verbindung zu anderen Müttern mit Babys aus der Umgebung und Zeit zum Atmen.

Du möchtest die volle Transformation?

Wenn du nicht nur trainieren willst, sondern körperliche Beschwerden (Beckenboden, Rektusdiastase) und dein Stresslevel in 16 Wochen grundlegend verändern möchtest, ist mein Intensiv-Programm genau richtig für dich.

Das Premium-Coaching „Zurück zu deiner Mitte“

• Inklusive 2 Sessions pro Woche (90 Min. & 60 Min.).
• Inklusive monatlicher Thai Yoga Massage & Energiearbeit.
• Inklusive 24/7 Messenger-Support, Audio-Meditationen & Video-Archiv.