Bewegung, Achtsamkeit, Atemtechniken und emotionales soziales Verständnis vermittelt mit Kinderyoga
Kinderyoga fantasiereich, bewegt und achtsam
Beim Kinderyoga erfahren die Kinder emotionales Verständnis, Körperbewusstsein, Atemkontrolle und den Wert von Achtsamkeit
Konzentrationsprobleme oder einfach nur Spaß an Bewegung?
Die Gründe für Kinderyoga können vielfältig sein
- Fördert Körpergefühl & Beweglichkeit
- Stärkt Gleichgewicht & Koordination
- Unterstützt Konzentration & Aufmerksamkeit
- Fördert Entspannung & Stressregulation
- Stärkt Selbstvertrauen & Selbstwahrnehmung
- Spielerischer Umgang mit Atmung & Achtsamkeit
- Raum für Kreativität & Fantasie
- Bewegung ohne Leistungs- und Wettbewerbsdruck
Kinderyoga im Studio BalanceZeit Berlin
Dienstags 4-7J, 15:45 – 16:25 Uhr
Dienstags 6-12J, 16:45 – 17:35 Uhr
Yoga für Kinder. bewegt und verspielt, verpackt mit Fantasiegeschichten und verbunden mit Übungen für Achtsamkeit und Atem.
mit Dani
Warum ist Kinderyoga so wertvoll?
Kinder erleben heute ebenso wie Erwachsene Phasen von Anspannung, Reizüberflutung und hohen Anforderungen. Gleichzeitig befinden sich Körper, Wahrnehmung und motorische Fähigkeiten noch mitten in der Entwicklung. Kinderyoga verbindet deshalb Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung, Achtsamkeit und Entspannung auf eine spielerische und altersgerechte Weise.
Die verschiedenen Yogahaltungen fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körpergefühl. Anders als bei vielen klassischen Sportarten steht dabei jedoch nicht im Mittelpunkt, wer schneller, stärker oder besser ist. Kinder dürfen ausprobieren, beobachten und herausfinden, wie sich Bewegung im eigenen Körper anfühlt. Dadurch kann Yoga die Selbstwahrnehmung und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten unterstützen.
Ein wichtiger Bestandteil des Kinderyoga sind außerdem Atem- und Entspannungsübungen. Kinder lernen einfache Möglichkeiten kennen, mit denen sie bewusst zur Ruhe kommen und ihre Aufmerksamkeit auf sich selbst richten können. Fantasiereisen, kleine Meditationen und achtsame Übungen geben ihnen Werkzeuge an die Hand, die sie auch außerhalb der Yogastunde nutzen können – beispielsweise in aufregenden Situationen, bei innerer Unruhe oder wenn ihnen gerade alles etwas zu viel wird
offene Kinderyoga-AG in der Grundschule am Hamburger Platz
Donnerstags 6-12J, 14:10 – 14:55 Uhr
In der Turnhalle der Grundschule am Hamburger Platz haben wir derzeit noch freie Plätze. Der Kurs findet in der Turnhalle hinten auf dem Schulgelände statt. Wir haben eine Umkleide für Kinder, Eltern dürfen nur bei der ersten Stunde kurz dabei sein, zur mentalen Unterstützung.
mit Dani
Yoga darf bei Kindern spielerisch sein
Kinderyoga ist kein Erwachsenen-Yoga in klein. Je nach Alter werden die Übungen in Geschichten, Spiele, Partnerübungen und Fantasiereisen eingebettet. Aus klassischen Asanas entstehen Tiere, Figuren und kleine Abenteuer. So können Kinder Bewegung und Achtsamkeit mit ihrer natürlichen Neugier und Fantasie entdecken.
Dabei vermitteln wir auch grundlegende Werte des Yoga auf kindgerechte Weise: Achtsamkeit, Respekt, Rücksichtnahme und einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und anderen. Yoga wird dabei unabhängig von Religion vermittelt.
Wie läuft eine Kinderyogastunde ab?
Nach einem gemeinsamen Ankommen und einer spielerischen Erwärmung folgen verschiedene Yogahaltungen, Bewegungsübungen, Spiele und je nach Alter auch Partnerübungen. Kurze Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie kleine Ruhephasen können immer wieder in die Stunde eingebaut werden.
Den Abschluss bildet meist eine bewusste Entspannungsphase – beispielsweise mit einer Fantasiereise, einer kleinen Massage oder einem ruhigen Wahrnehmungsspiel. Wiederkehrende Rituale geben den Kindern Orientierung, während wechselnde Themen und Geschichten für Abwechslung sorgen.
So entsteht ein Raum, in dem Kinder sich bewegen und ausprobieren, aber genauso zur Ruhe kommen und sich selbst wahrnehmen dürfen – ganz ohne Leistungsdruck.
Kinderyoga und Bewegung für Kinder mit Lernschwäche
Donnerstags 6-12J, 15:30 – 16:30 Uhr
Freie Bewegung trifft auf Yoga und Lernhilfe
Natali unterstützt dein Kind mit Bewegung und Techniken für einfacheres Lernen. Dies tut Sie bereits in Workshops an verschiedenen Schulen in Berlin und nun auch als Kursreihe im Studios BalanceZeit Berlin.
Als Trainerin für Yoga und Tanz für Kinder kombiniert Natali hier ihre Fachexpertise und unterstützt Kinder dabei das Lernen und Lesen zu erleichtern. Ganz besonders betrifft dies Kinder mit Leserechtschreibschwäche, aber auch mit anderen Lernblockaden.
Über achtsame Bewegung wird das Lernen erleichtert und mit Bewegung verbunden. Die Körperbewegung untertstützt die Wahrnehmung und Verbindung.
mit Natali
Musik- und Bewegungs-Yoga für kleine Entdecker für Kids 3-6 Jahre in Planung ab 2027
Kinderyoga begleitet mit Musik und Liedtexten im Rahmen einer süßen Geschichte von einem Pinguin auf Entdeckertour. Die Kids haben die Möglichkeit Yoga auf eine ganz besondere und spielerische Art und Weise kennenzulernen. Die Musik gibt einen Rahmen vor, der für die Kinder einfach anzunehmen ist.
Trage dich jetzt auf die Warteliste für Kinderyoga und Familienyoga ein und erfahre sofort, wenn ein neuer Kurs startet oder Plätze zu vergeben sind.
FAQ
Unsere regulären Kinderyogakurse im Studio richten sich an Kinder von etwa 4 bis 12 Jahren. Damit die Übungen, Spiele und Geschichten zum Entwicklungsstand der Kinder passen, bieten wir unterschiedliche Altersgruppen an: dienstags von 15:45–16:25 Uhr für 4–7-Jährige und von 16:45–17:35 Uhr für 6–12-Jährige.
Nein. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Die Kinder lernen die Yogahaltungen spielerisch über Geschichten, Tiere, Bewegungsaufgaben und kleine Spiele kennen. Es geht nicht darum, eine Yogaposition besonders perfekt auszuführen.
Ja. Kinderyoga bedeutet nicht, dass Kinder eine ganze Stunde ruhig auf ihrer Matte sitzen müssen. Bewegung, Spiele und aktive Yogahaltungen wechseln sich mit kurzen Phasen der Achtsamkeit und Entspannung ab. Gerade Kinder mit viel Bewegungsdrang dürfen zunächst über die Bewegung ins Spüren und anschließend Schritt für Schritt in ruhigere Phasen finden.
Ja. Im Kinderyoga gibt es keinen Leistungs- oder Wettbewerbsdruck. Kinder dürfen zunächst beobachten, in ihrem eigenen Tempo mitmachen und müssen nicht vor der Gruppe etwas vorführen. Wiederkehrende Abläufe und Rituale können dabei Sicherheit und Orientierung geben.
Kinderyoga verbindet Bewegung mit Körperwahrnehmung, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Dabei üben Kinder unter anderem, ihre Aufmerksamkeit bewusst auf eine Bewegung, ihren Körper oder eine kleine Aufgabe zu richten. Das kann Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit unterstützen. Kinderyoga ersetzt bei ausgeprägten Konzentrations- oder Lernproblemen jedoch keine medizinische, therapeutische oder pädagogische Diagnostik und Förderung.
Bequeme Kleidung, in der dein Kind sich gut bewegen kann, reicht vollkommen aus. Yogamatten und benötigte Materialien stehen bei uns im Studio bereit. Die Kinder können barfuß oder – wenn es ihnen angenehmer ist – mit rutschfesten Socken teilnehmen.
Nein. Unser Kinderyoga wird unabhängig von Religion vermittelt. Wir nutzen Bewegung, Atmung, Achtsamkeit, Entspannung und ausgewählte Werte der Yogaphilosophie wie Respekt, Rücksichtnahme und einen wertschätzenden Umgang miteinander.
Dieser Kurs verbindet Yoga und freie Bewegung mit spielerischen Ansätzen rund um Lernen und Wahrnehmung. Er richtet sich insbesondere an Kinder mit Lese-Rechtschreib-Schwäche oder anderen Schwierigkeiten beim Lernen. Das Angebot versteht sich als bewegungsorientierte Unterstützung und ersetzt keine Lerntherapie, medizinische Diagnostik oder therapeutische Behandlung.
Ja. Wenn du noch nicht weißt, ob Kinderyoga zu deinem Kind passt, könnt ihr das Angebot zunächst kennenlernen. So kann dein Kind selbst erleben, ob ihm die Mischung aus Bewegung, Geschichten, Spielen und Entspannung gefällt.
Nein. Beim Kinderyoga sind keine Eltern dabei. Ihr könnt bei der ersten Stunde die ersten Minuten dabei sein und euch dann veranschieden.
Sollte es mal eine Stunde ohne weitere Anmeldungen geben, könnt ihr gern gemeinsam als Eltern-Kind-Paar am Yoga teilnehmen, als besondere Session, können, kein muss.
