Hinter BalanceZeit Berlin steht ein engagiertes Team aus qualifizierten Trainerinnen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Gemeinsam begleiten wir Frauen, Mütter, Kinder und Familien mit Yoga, Pilates, Beckenbodentraining, Kinderyoga, Prä- und Postnataltraining sowie Entspannung und Achtsamkeit.
Jede Trainerin bringt ihre eigene Persönlichkeit, ihre Erfahrung und ihren Unterrichtsstil mit. So findest du genau den Kurs, der zu deinen Bedürfnissen passt.
Was uns verbindet, ist die Freude daran, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Gesundheit und innerer Balance zu begleiten.
Jede Trainerin bringt ihre eigene Erfahrung, ihre eigene Art zu unterrichten und ihre ganz persönliche Stärke mit. Gemeinsam schaffen wir einen Ort, an dem sich Frauen, Kinder und Familien willkommen fühlen.
Daniela Heinßmann
Yogalehrerin, Pilatestrainerin & Gründerin von BalanceZeit Berlin
Seit 2017 begleite ich Menschen mit Yoga, Pilates, Beckenbodentraining und ganzheitlicher Bewegung. Dabei stehen für mich nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund, sondern Gesundheit, Achtsamkeit und die Freude an der Bewegung.
Mit BalanceZeit Berlin erfülle ich mir einen langjährigen Herzenswunsch: Einen Ort zu schaffen, an dem Frauen, Kinder und Familien sich wohlfühlen, neue Energie tanken und echte Verbindung erleben dürfen.
Angebote
Postnatal Yoga Pilates Mo 10:30 Uhr, Fr 10:00 Uhr
Chakraflow & Rückenyoga Di 18:15 Uhr
Yoga Pilates Rücken & Beckenboden Di 20:00 Uhr
Pilates 2 Do 18:30 Uhr
Familienyoga & Eltern-Kind-Yoga 8 Sonntage im Jahr 9:30/ 11:00 Uhr
Extern: Firmenyoga, Kinderyoga-AGs, Achtsamkeitsworkshops an Schulen, Schulungen für einen gesunden Rücken und Beckenboden
Qualifikationen
Yogalehrerin 450h (Hatha, Yinyasa, Yogatherapie, Kinder, Postnatal, Yin), Prä- und Postnatale Fitness- und Pilatestrainerin, geprüfte Fitnesstrainerin mit A- Lizenz und Personaltrainerin Medical Fitness, Kindersporttrainerin, verschiedene Weiterbildungen wie z.B. Prana Healing, Chakratherapie, Thai Yoga Massage, Entspannungstechniken, HIIT, PMR, Rektusdiastase, Beckenbodentraining, Eltern-Kind-Yoga, Wahrnehmungsförderung bei Kindern, Kinderpsychologie, Wirbelsäulengymnastik, Aromaberatung.
Mein liebstes Zitat
Achtsamkeit bedeutet, sich jeglichen Tuns im Alltag voll bewusst zu sein. Achtsamkeit ist wie eine Art von Licht, dass all unsere Gedanken, all unsere Gefühle, all unser Tun und all unsere Worte beleuchtet. Achtsamkeit ist der Buddha. Achtsamkeit ist das Äquivalent zum Heiligen Geist, der Energie Gottes.
Zitat: Thich Nhat Hanh auf Seite 26 seines Buches „Jesus und Buddha – Ein Dialog der Liebe“
Persönlicher Kontakt:
dani@balancezeitberlin.de, 07652934173
Bild: Dana Stenner, Fotomania Berlin
Julia W.
Yogalehrerin für Hatha Flow, Yin Yoga & Faszienrelease
Yoga kann ein Weg sein, um wieder mehr im eigenen Körper anzukommen. Das Körperbewusstsein wird geschult mit einer Verbindung aus achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und einer klaren, alltagsnahen Anleitung.
Meine Stunden sind geprägt von einer Balance aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Besonders wichtig ist mir, dass sich jede Person unabhängig von Erfahrung oder Beweglichkeit abgeholt fühlt und die Praxis an die eigenen Bedürfnisse anpassen kann.
Angebote
Hatha Flow Mo 18:30 Uhr
Yin Yoga und Faszienrelease Mo 20:00
Qualifikationen
Yogalehrerin 500h bei Lotos Yoga Berlin (Yoga Philosophy, Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Pranayama, Anatomie und Ausrichtung)
Weiterbildung Myofascial Release 20h bei yogafürdich Berlin
Mein liebstes Zitat
remember you are a fierce free spirit captured within this human physical body… it was never going to be an easy ride
Autor unbekannt
Stephanie Willert
Prä- und Postnatalyogalehrerin
Ich habe 2020 angefangen, Yogakurse zu geben und stärke seit 2023 Schwangeren und jungen Müttern wortwörtlich und sinnbildlich den Rücken mit Yoga. Wichtig ist mir dabei, Frauen sanft und achtsam in dieser aufregenden und oft auch sehr herausfordernden Zeit zu unterstützen. Der Körper durchläuft große Veränderungen in der Schwangerschaft, die mit Respekt und Behutsamkeit begleitet und bewundert gehören.
Angebote
Pränatal Yoga Mi 18:30 Uhr
Qualifikationen
Yogalehrerin 200h
Weiterbildungen in Prä- und postnatalem Yoga, Yin Yoga und Pranayama (yogische Atemübungen)
Meine Einstellung
Ich glaube daran, Menschen dort zu begegnen, wo sie sind, mit allem, was sie mitbringen. Yoga bedeutet für mich, den eigenen Körper, den Atem und den Geist kennen zu lernen – die Grenzen, die sich dabei aufzeigen zu respektieren und gleichzeitig Vertrauen in sich selbst zu haben, mit der Freiheit zu wachsen.
Bild: Stephanie Willert
Annette Gruetzner
Hatha- und Yin-Yoga-Lehrerin
Seit meiner ersten Yogastunde vor über 20 Jahren hat mich Yoga mit seiner Vielfalt und Tiefe in den Bann gezogen.
Und da es für mich keine passenden Yogareisen gab, so wie ich sie mir jedenfalls wünschte, gründete ich 2006 auch gleich mein Baby www.HolidayYoga.de
Über ein ganzes Jahrzehnt hinweg habe ich unzählige Stunden bei Spirit Yoga Berlin und anderen wunderbaren Studios auf der Matte verbracht. Immer auf der Suche nach mehr, mehr Wissen und Verständnis.
2019 entschied ich mich für das nächste Level, eine 500-stündige Ausbildung in Yin- und Hatha Yoga bei der Yoga Circa Akademie sowie einer Ausbildung zur Meditationsleiterin bei der renommierten Anna Trökes.
Yin Yoga hat einen besonderen Platz in meinem Yoga-Herzen. Ohne Yin kein Yang. Davon bin ich absolut überzeugt.
Mittlerweile blicke ich zurück auf meine schon über 20-jährige Yoga Reise – voller Dankbarkeit und Begeisterung für das, was kam und noch kommen wird.
PS. Wenn mal nichts mehr geht, etwas Yin Yoga geht immer.
Angebote
Yin Yoga, Stretch & Stille Mi 20:00 Uhr
Qualifikationen
Hatha & Yin Yoga Ausbildung 500h plus Meditationsleiterausbildung
Meine Einstellung
Für Yoga ist es nie zu spät.
Persönlicher Kontakt:
info@holidayyoga.de, 01737231201
Bild: Annette Gruetzner
Naomi Lardoux
Doula und Mütterpflegerin
Als erfüllte Erzieherin, Künstlerin, Mutter und Queer-Schwester darf ich mich nun auch als Doula vorstellen! Familien bei Ihrer Familienplanung zu begleiten, ermöglicht es mir, all meine erworbenen Stärken zu vereinen und als pränatale Fachkraft eine empathische, würdevolle und traumavorbeugende Beratung anzubieten. Ob pränatal, während der Schwangerschaft oder Adoption, Geburt oder eines Abbruchs sowie in der Postpartum-Phase und beim beruflichen Wiedereinstieg – ich stehe dir als Doula und Kursleiterin zur Seite. Ich freue mich darauf, dich online oder im Studio therapeutisch und seelisch zu unterstützen und mit ausgewählten Werkzeugen deine Familie für einen selbstbestimmten Lebensabschnitt zu wappnen!
Angebote
Rückbildung Fr 13:00/14:00 Uhr
Stilltreff und Mama-Community Fr 11:45 Uhr
Extern: Mütterbegleitung und Mütterpflege, Beratung vor/nach der Schwangerschaft
Qualifikationen
Doula, Mütterpflegerin, Erzieherin, Musikerin
Mein liebstes Zitat
…
…
Persönlicher Kontakt:
naomiladoula@gmail.com, 015756838224
Bild: Naomi Lardoux
Weitere Angebote in unseren Räumen von BalanceZeit Berlin
Das Netzwerk von BalanceZeit
BalanceZeit Berlin lebt von Zusammenarbeit.
Deshalb öffnen wir unsere Räume auch für ausgewählte Trainerinnen und Fachpersonen, deren Angebote unsere Philosophie ergänzen.
Diese Angebote werden eigenverantwortlich organisiert und durchgeführt.
Die Anmeldung erfolgt direkt über die jeweilige Anbieterin.
Elisabeth Krista
Ich bin Elisabeth Krista — Psychologin, Akademische Leib- und Bewegungstherapeutin (Donauuniversität Krems), Psychologin und Kindergartenpädagogin mit 25 Jahren Erfahrung mit Kindern. Ich weiß, wie Kinder ticken, was sie brauchen — und wie man einen Raum schafft, in dem sie sich wirklich zeigen dürfen.
Angebote
Tanzen & Bewegen mit Rumpoldina, Mo 16/17 Uhr
… ist ein Bewegungskurs für Kinder von 4 bis 9 Jahren in Berlin-Weißensee. In 6-8 Einheiten erkunden die Kinder durch freie Bewegung, Musik und Material ihren Körper und ihren Ausdruck – begleitet von Rumpoldina, der Flitzer-Glitzer-Rumpel-Fee.
Eröffnungsangebot: 69 € für 6 Termine bis zum 13.09.26, danach 89 €
Kursstart: 12. Oktober 2026.
Qualifikationen
Psychologin, Kindergartenpädagogin und Akademische Leib- und Bewegungstherapeutin (Donauuniversität Krems)
Bild: Sibylle Rüstig
BalanceZeit Berlin lebt von Zusammenarbeit.
Deshalb öffnen wir unsere Räume auch für ausgewählte Trainerinnen und Fachpersonen, deren Angebote unsere Philosophie ergänzen.
Diese Angebote werden eigenverantwortlich organisiert und durchgeführt.
Die Anmeldung erfolgt direkt über die jeweilige Anbieterin.
Die gemeinsame Haltung
So unterschiedlich die Arbeitsweisen auch sind –
alle Fachpersonen bei BalanceZeit verbindet eine gemeinsame Grundhaltung:
- achtsamer, respektvoller Umgang
- klare, transparente Kommunikation
- Beziehung auf Augenhöhe
- Qualität vor Quantität
- Raum für Entwicklung statt Leistungsdruck
Diese Haltung prägt den Raum – unabhängig davon, welches Angebot du wahrnimmst.
Sondern darum, sich selbst wieder wahrzunehmen.
Zu spüren, was da ist.
Und dem Raum zu geben, was sich zeigen möchte.
Einladung an neue Fachpersonen
Wenn du selbst mit Menschen arbeitest – insbesondere mit Frauen, Kindern oder Familien –
und einen ruhigen, wertschätzenden Rahmen für deine Arbeit suchst,
könnte BalanceZeit Berlin ein stimmiger Ort für dich sein.
Hier geht es nicht um Auslastung oder Sichtbarkeit um jeden Preis,
sondern um Qualität, Präsenz und eine klare, eigenständige Arbeit.
Wie Zusammenarbeit hier gedacht ist
- Du arbeitest selbstständig und in eigener Verantwortung
- Dein Angebot bleibt klar deins
- BalanceZeit bietet Raum, Rahmen und Verbindung
- Austausch ist möglich, aber keine Voraussetzung
Die Zusammenarbeit entsteht aus gegenseitigem Kennenlernen
Wenn du spürst, dass dieser Raum zu deiner Arbeit passen könnte,
melde dich gern für ein unverbindliches Gespräch.
Es geht darum, gemeinsam zu schauen,
ob sich eine stimmige Verbindung zeigt.