Gesunde Bewegung beginnt dort, wo dein Körper gesehen wird.
Bei BalanceZeit Berlin findest du individuelle Angebote, die dich stärken, entlasten und begleiten – ganz ohne Leistungsdruck.
Ein Studio von Frauen für Frauen, Kinder und Familien.
Komm einfach vorbei oder schreibe uns eine Nachricht. Lass dich persönlich beraten und begleiten. Wir unterstützen dich dabei den richtigen Kurs für dich zu finden. Wir melden dich für eine Klasse deiner Wahl an. Oder sichere dir deinen Platz vorab und buche dich direkt über den Link im Kursplan ein.
ⓘ Bitte beachte, dass es Kurse gibt, die nur für Frauen bestimmt sind (pink dargestellt). Weitere Kurse sind geschlechteroffen.
Warum Frauen und Mütter sich für Kurse bei BalanceZeit entscheiden
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Ganzheitlich statt nur Fitness
Yoga, Pilates, Atem und Entspannung ergänzen sich sinnvoll – für nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Erfolge.
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Kleine Gruppen
Mehr Zeit für dich.
Individuelle Korrekturen.
Persönliche Atmosphäre.
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Spezialisierung auf Frauen
Mit besonderem Fokus auf Rücken, Beckenboden, Schwangerschaft und den weiblichen Körper.
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Für jede Lebensphase
Ob Beruf, Schwangerschaft, Mama-Alltag oder einfach Zeit für dich.
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Ruhig statt leistungsorientiert
Hier musst du nichts beweisen.
Du trainierst in deinem Tempo.
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Weißenseer Spitze
Gut erreichbar aus Prenzlauer Berg, Pankow und Hohenschönhausen. Kostenloses Parken, nahe Prenzlauer Allee.
Unsere Angebote passen besonders gut, wenn du …
- häufig Rücken- oder Nackenschmerzen hast.
- lange sitzt oder beruflich stark eingespannt bist.
- deine Körpermitte und deinen Beckenboden stärken möchtest.
- Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchtest.
- dir regelmäßig Zeit nur für dich nehmen möchtest.
- in der Schwangerschaft gesund trainieren möchtest.
- dich gut auf die Geburt vorbereiten möchtest.
- nach Schwangerschaft oder Geburt wieder sicher trainieren möchtest.
- Kurse suchst, an denen du sowohl mit als auch ohne Baby teilnehmen kannst.
- als Mama auf der Suche nach individueller und persönlicher Begleitung bist.
Wonach suchst du gerade?
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Weniger Rücken- und Nackenschmerzen
Yoga, Pilates und Beckenbodentraining für Rücken und Körpermitte.
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Mehr Ruhe und neue Energie
Yin Yoga, Chakra-Flow, Dehnen & Entspannen, Klangreisen
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Gesunde Bewegung rund um Schwangerschaft und Rückbildung
Schwangerschaftskurse, Rückbildungskurse, Postnatalkurse
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Mehr Verständnis für deinen Körper
Rektusdiastase, Beckenboden, Stressreduktion, Chakrenreisen
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Gemeinschaft und Austausch mit anderen Frauen
Mama-Café, Stilltreff, Community-Angebote, Frauenkreise, Outdoorkurse, Retreats
Bei BalanceZeit Berlin findest du Yoga, Pilates, Beckenbodentraining, Rückentraining und Entspannungskurse sowie Schwangerschaftskurse, Rückbildungskurse und Postnatalkurse. Das Studio befindet sich nahe der Weißenseer Spitze, dem Kiezdreieck Weißensee an der Grenze zu Pankow und Prenzlauer Berg. In kleinen Gruppen begleiten wir dich dabei, Kraft aufzubauen, Beschwerden zu reduzieren und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen – unabhängig davon, ob du Anfängerin bist, in oder nach einer Schwangerschaft (wieder) einsteigen möchtest oder einfach einen gesunden Ausgleich zum Alltag suchst.
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